La oss prate om hvordan vi kan klargjøre oss for de øyeblikkene vi helst ikke vil tenke på, men som vi må være forberedt på: akuttplanlegging.
 

Når Hjertet Hamrer og Tiden Står Stille

Ingen liker midt-på-natten telefoner eller den gnagende følelsen av at "noe" kan skje. Vi kan ikke forutse fremtiden, men vi kan ruste oss best mulig. Akuttplanlegging kan være som en slags livbøye i et stormfullt hav.
 
En av de tingene helsepersonell trenger i en akuttsituasjon er informasjon. Og det kan vi hjelpe de med ved å ha nødvendig dokumentasjon lett tilgjengelig.
 

Medisinsk informasjon: Din Sikkerhetsnett

1. Helsetilstand: Skaff en oppsummering av alle kjente medisinske tilstander. Dette er ikke bare nyttig for helsepersonell, det kan også hjelpe deg å føle deg tryggere fordi du kan gi dem informasjonen de trenger.
   
2. Medikamenter: Skaff en detaljert liste over medisiner, inkludert doser og tidspunkt. Dette kan unngå feilmedisinering og gi leger en klar forståelse av hva som allerede er i systemet. 
 
NB! Det er viktig å ha en oppdatert medisinliste. Det er ikke sikkert den er oppdatert hos alle i  helsevesenet. Skaff dere en avtale med legen om regelmessig gjennomgang av medisinlisten.
  
3. Allergier: Noter ned alle kjente allergier, fra mat til medisin, så du kan informere medisinsk personell i en fart og potensielt unngå en hel rekke komplikasjoner.
 

Juridiske og Dokumenter: Din Verktøykasse

1. Fremtidsfullmakt: Du kan ta vare på interessene og rettighetene til den du er pårørende til når denne ikke greier det lenger.
 
2. Samtykkeskjema: Da sikrer du deg at du som nærmeste pårørende får tilgang til nøyaktig den informasjon som du og den du er pårørende til blir enig om. 
 

Kontaktliste: Din Støttegruppe

Ha dette skrevet ned. Ikke bare i telefonen, men også et sted du lett kan finne det. Under en krise er det ofte lett å glemme det enkleste.
 
1. Hjemmetjenesten. Om dere har et samarbeid med hjemmetjenesten så si ifra til dem.

2. Fastlege: Når det står om liv og helse er det 113 du først ringer. Men hold fastlegen informert.
 
Her kan du enten ringe legekontoret og si ifra eller sende en melding via helsenorge når det ha roet seg litt
 
3. Familie og venner: Hvem er det som trenger å vite om nødstilfellet. Ha en liste klar.
 

Hvordan Holde Orden?

 1. Fysisk mappe: En god gammeldags mappe kan være din beste venn. Lag en kort oversikt på første side over hva denne mappen inneholder og i hvilken rekkefølge det ligger.
  
2. Digitale kopier:  Du kan lage deg din egen mappe på pcén hvor du legger inn alt som er nødvendig. 
 

En liten oppmuntring til slutt

Å være pårørende kan noen ganger føles som verdens tyngste byrde, men du er sterkere enn du tror.

Du er ikke alene, og å være forberedt er en av de mest kjærlige tingene du kan gjøre—ikke bare for den du passer på, men også for deg selv.