Å være pårørende er en jobb du aldri søkte på, men her er du, i midten av et orkantilværelse av følelser, tidsklemma, og medisinske termer. Åpenbart er du et bunnløst hav av omsorg for din kjære, men har noen stoppet opp for å spørre hvordan DU har det?
Derfor skal vi sammen gå gjennom hvordan du kan få legene og sykepleierne til å ta ditt emosjonelle velvære på alvor. Høres det greit ut?
Først og fremst, kjenn etter i deg selv
Ta deg noen minutter. Pust dypt inn. Hva er det som tynger hjertet ditt mest? Er det frykten for fremtiden? Er det at du føler deg maktesløs? Eller kanskje er det at du er utslitt og føler at du svikter på alle fronter? Det er helt ok. Vær ærlig med deg selv. Det er det første steget for å kunne kommunisere klart og tydelig med helsepersonellet.
Timing er nøkkelen
Å finne det rette øyeblikket for denne praten er viktig. Du vet like godt som jeg at legene har hundre baller i luften. Spør om et tidspunkt hvor dere kan sitte ned i fred og ro. Du fortjener deres udelte oppmerksomhet for dette.
Ærlighet varer lengst, men vær snill med deg selv
Når du får den tiden, vær åpen, men ikke for streng med deg selv. Du må ikke være «sterk» hele tiden. Du har rett til å vise sårbarhet. Start med å si: «Jeg har det tøft med dette, og jeg trenger å vite hvordan jeg kan få støtte, også emosjonelt.»
Bruk «Jeg-føler»-språk
Dette er viktig. I stedet for å si «Du tar ikke hensyn til hvordan jeg har det,» prøv «Jeg føler meg oversett i denne prosessen, og jeg trenger å vite at mine følelser også teller.»
Stopp og spør
Medisinske termer kan være som et fremmedspråk. Ikke nøl med å be dem forklare. Det er tross alt din rolle, ditt liv, din emosjonelle helse som står på spill. Du har rett til å forstå.
Vi er alle på samme lag her
Inkluder dem i din verden ved å si noe så enkelt som: «Jeg ser at dere jobber hardt, og jeg vil også jobbe sammen med dere for det beste utfallet for min kjære, men også for meg.»
Og husk, det er lov å spørre igjen
Du trenger ikke å nøye deg med en samtale. Ting forandrer seg. Du forandrer deg. Det er helt greit å ringe inn en ny prat.
Så, pust ut.
Det er så viktig å huske at å ta vare på deg selv ikke er en luksus; det er en nødvendighet. Du kan ikke helle fra en tom kopp, som de sier. Du er viktig. Dine følelser er viktige. Og det er helt ok å kreve at også de blir tatt hensyn til i denne vanskelige reisen.
Legg inn en kommentar